Есть люди, которые курили и пили всю жизнь и при этом прожили долго и благополучно. Но почему тогда так популярна в последнее время мода на здоровый образ жизни?
Что же подразумевает под собой здоровый образ жизни?
Это ведь не только отказ от курения и употребления алкоголя? Сейчас не модно курить, а пьяный человек чаще вызывает насмешку, или опасение. Квалифицированное лечение от алкоголизма с реабилитацией предлагает клиника Medlux https://medlux.net.ua/
Стандартное мышление отождествляет ЗОЖ с отказом от вредных привычек, регулярными посещениями фитнеса, пробежками по утрам или походами в тренажерный зал. Да, это уже достаточно много! Заставить себя что-то сделать для себя любимого – это уже подвиг! Ведь, именно, таким образом многие люди улучшают свою внешность, цвет лица, выглядят моложе и даже здоровее! Но это не все. Тот, кто совершил усилие над своим телом, может изменить многое, изменить свой менталитет, стать лучше (лучше – сравнительная степень от прилагательного «хороший»).
В здоровом теле – здоровый дух!
Сегодня в моде развитие, работа со своим духом. Ведь, здоровый образ жизни еще подразумевает
- ясность сознания, наличие четких целей, понятий, принципов;
- чистая правильная речь, без коверканья слов и нецензурной лексики;
- доброжелательное терпеливое отношение к людям;
- желание и умение говорить правду, отказывать людям так, чтобы никого не обидеть:
- умение прощать обиды, быть великодушным, но не позволять себя использовать и считать глупым;
- понимание радостей жизни и ценности того, что имеешь;
- стремление быть благодарным.
То, что раньше называлось размышлением, сегодня медитация, стала неотъемлемым элементом ежедневной жизни.
Это ведь только о чистоте души. Теперь о чистоте тела.
ЗОЖ - это также чистота тела и аккуратность внешнего вида, ухоженный и уютный дом, порядок в делах.
Это – забота о детях, любовь и уважение к своим родителям, готовность всегда помочь своим друзьям.
Чистота наших тел зависит не только от того, какими моющими средствами пользуется человек. Очень важно то, что он ест и что пьет.
Правильное питание – бесспорный фактор здоровой жизни. Прежде чем съесть что-либо, может стоит задуматься, а зачем это мне?
Сегодня есть много методик здорового питания. Придерживаясь любой из них, можно не изнуряя себя диетами, быть в нормальном весе и чувствовать себя хорошо.
Здоровый образ жизни - это жажда новых знаний, новых умений. Наличие хобби, любимого дела всегда подталкивает к творчеству, окрыляет.
Смотришь на человека, а у него горят глаза, а за спиной у него крылья! Чем не показатель здорового менталитета и здоровой жизни?!